もやしとキャベツのコールスロー


好きな野菜で作れるコールスロー

野菜たっぷりにしても良いし、ツナを混ぜればタンパク質も摂れる立派な一品に

キャベツしかない！もやししかない！
という時にも便利なおかずです

材料

  • キャベツ 
  • もやし
  • ヨーグルト
  • 塩

作り方

  1. キャベツともやしをカットして洗ったら水を完全に切らずに耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけたら電子レンジで１〜３分加熱する
  2. 冷めてからヨーグルトを入れて混ぜ、味を見ながら塩を少しずつ足す

キャベツは水溶性ビタミンなので洗いすぎないで

塩は出汁粉や細かくしたかつおぶしでも
マヨネーズや塩を足して大人のおかずにもなります



アレンジメニュー

もやしとキャベツのお好み焼き

つかみ食べに重宝するお好み焼き繊維の多いキャベツやもやしはお好み焼きだと作りやすく、食べやすいですよね卵なしのシンプルなお好み焼きですかつおぶしを粉にしたものや、出汁粉を入れても◎

mini gohan.

みにごはん

離乳食作りをしていると悩みはつきません。 本を買ってみたり、ネットで調べてみたり、離乳食教室に行ってみたり。 「しっかり作らなきゃ」と落ち込んで、 「マンネリになっちゃう」と悩んで、 そんなママの少しでも助けになるように、 「電子レンジで作れる簡単なレシピ」 「アレンジ自在のレシピ」 「大人の取り分け可能なレシピ」など、 「ママが少しでも気楽になるように」 レシピシンプルに記載しました

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